Body torment is incredibly normal and can be an indication of many conditions. Persistent body torment is the point at which you experience body torment routinely. You can encounter body torment in the event that you walk, stand, or exercise for extensive stretches of time. Taking painkillers for body torment can help, be that as it may, it's anything but a drawn out arrangement. There are many home cures and medicines that you can pursue body torment. Peruse this article to discover the approaches to mitigate the aggravation, consult now for best sports injury doctor in mumbai.
What are the Potential Reasons for Body Torment?
There are many reasons why you might encounter body torment. While some can be treated at home, there are some genuine ailments that might expect you to see a specialist for a determination. A portion of the potential reasons for body torment are referenced beneath:
Muscle firmness
Flu
Absence of rest
Stress
Ongoing weariness condition (CFS)
Joint pain
Contaminations
Parchedness
Paleness
Nutrient D insufficiency
Fibromyalgia
Lupus
Pneumonia
Home Solutions for Body Agony
To treat body torment, you may not generally need to depend on painkillers. You can attempt home solutions for body torment. Here is the means by which you can dispose of body torment normally.
1. Apple Juice Vinegar
Apple juice vinegar has calming properties, which can assist with decreasing aggravation in the body and give alleviation from body torment. It additionally has antimicrobial properties which can assist with combatting contaminations.
What You Will Need
Warm water – 100ml
Apple juice vinegar – 2 tbsp
Nectar – 1 tbsp
What to Do
Take the warm water in a bowl and add the apple juice vinegar to it. Blend well.
Add the nectar and blend once more.
Drink it two times every day.
2. Ginger Juice
Ginger is loaded with minerals and nutrients that can assist with further developing blood dissemination, which subsequently can give help from body torment. Ginger additionally has pain relieving properties which help in relief from discomfort. Ginger, nectar, and lime all have calming properties which can fix aggravation in the body.
What You Will Need
Water – 100ml
Ginger – A large portion of an inch (ground or cut)
Lime – half
Nectar – 1 tbsp
What to Do
Take some water in a dish and add the ginger to it. Heat it to the point of boiling.
Permit it to cool for 30 minutes.
Add a large portion of a lime to it and blend well.
Strain the injected water.
Add the nectar and drink.
3. Epsom Salt Foot Shower
A foot shower can assist with mitigating strain from your muscles. You can add Epsom salt in the shower water and absorb your feet it. It will assist with eliminating poisons from your body that cause aggravation and body torment. The salt likewise goes about as an antibacterial which keeps diseases under control.
What You Will Need
Heated water – 1 pail
Epsom salt – 1/2 cup
What to Do
In a can of high temp water add the Epsom salt.
Absorb your feet the can for 30 minutes.
Do this each substitute day.
4. Turmeric Milk
Turmeric is wealthy in calming, clean, antimicrobial, and antifungal properties. These properties fend contaminations and infections off and give help from body torment.
What You Will Need
Milk – 100ml
Turmeric powder – ½ tbsp
What to Do
Take some warm milk in a glass.
Add the turmeric powder in and blend it well.
Drink turmeric milk double a day.
5. Cinnamon Injected Water
Cinnamon is known for its mitigating, pain relieving, and germicide properties. This load of properties assist with easing torment.
What You Will Need
Water – 100ml
Cinnamon – ¼ tbsp
What to Do
Take the water in a glass and add the cinnamon to it.
Devour it two times per day probably.
6. Lavender Oil
Lavender is known to assist with uneasiness and stress, which in some cases, can be the reason for ongoing body torment. Lavender likewise has properties that assist with prompting rest. Absence of rest could be another justification body torment.
What You Will Need
Lavender fundamental oil – 12-15 drops
Transporter oil – 30ml
What to Do
Blend the lavender fundamental oil in with the transporter oil.
Delicately rub your body with this oil.
Afterward, wash it off.
7. Banana
A typical reason for body agony could be a lack of potassium in your body. A few types of back agony can likewise be brought about by blockage. Bananas address the two issues.
What You Will Need
Banana – 3
What to Do
Burn-through 3-4 bananas day by day.
8. Cayenne Pepper Water
Cayenne pepper has mitigating properties which assist with bringing down the agony and diminish irritation. It likewise contains capsaicin which is a characteristic nerve impeding painkiller which has no substance incidental effects.
What You Will Need
Cayenne pepper – ½ tbsp
Nectar – ¼ tbsp
Water – 200ml
What to Do
Take a glass of warm water and add the cayenne pepper powder.
Add the nectar and mix well.
Drink it two times per day.
9. Rosemary
Rosemary is a magnificent wellspring of minerals and nutrients. It additionally has mitigating properties which lessen irritation in the body, locate now for best sports injury doctor near me.
शरीर की पीड़ा अविश्वसनीय रूप से सामान्य है और कई स्थितियों का संकेत हो सकती है । लगातार शरीर की पीड़ा वह बिंदु है जिस पर आप नियमित रूप से शरीर की पीड़ा का अनुभव करते हैं । आप इस घटना में शरीर की पीड़ा का सामना कर सकते हैं कि आप समय के व्यापक हिस्सों के लिए चलते हैं, खड़े होते हैं, या व्यायाम करते हैं । शरीर की पीड़ा के लिए दर्द निवारक दवाएं लेने से मदद मिल सकती है, जैसा कि यह हो सकता है, यह कुछ भी है लेकिन एक खींची गई व्यवस्था है । कई घरेलू इलाज और दवाएं हैं जो आप शरीर की पीड़ा का पीछा कर सकते हैं । उत्तेजना को कम करने के लिए दृष्टिकोण की खोज करने के लिए इस लेख सोचना.
शरीर की पीड़ा के संभावित कारण क्या हैं?
कई कारण हैं कि आप शरीर की पीड़ा का सामना क्यों कर सकते हैं । जबकि कुछ का इलाज घर पर किया जा सकता है, कुछ वास्तविक बीमारियां हैं जो आपको एक दृढ़ संकल्प के लिए एक विशेषज्ञ को देखने की उम्मीद कर सकती हैं । शरीर की पीड़ा के संभावित कारणों के एक हिस्से को नीचे संदर्भित किया गया है:
मांसपेशियों की दृढ़ता
फ्लू
आराम की अनुपस्थिति
तनाव
चल रहे थकावट हालत (सीएफएस)
जोड़ों का दर्द
Contaminations
Parchedness
Paleness
पोषक डी अपर्याप्तता
Fibromyalgia
ल्यूपस
निमोनिया
शरीर पीड़ा के लिए घर समाधान
शरीर की पीड़ा का इलाज करने के लिए, आपको आमतौर पर दर्द निवारक दवाओं पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं हो सकती है । आप शरीर की पीड़ा के लिए घरेलू समाधान का प्रयास कर सकते हैं । यहां वह साधन है जिसके द्वारा आप सामान्य रूप से शरीर की पीड़ा का निपटान कर सकते हैं ।
1. सेब का रस सिरका
सेब के रस के सिरके में शांत गुण होते हैं, जो शरीर में वृद्धि को कम करने में सहायता कर सकते हैं और शरीर की पीड़ा को कम कर सकते हैं । इसके अतिरिक्त इसमें रोगाणुरोधी गुण हैं जो संदूषण का मुकाबला करने में सहायता कर सकते हैं ।
आपको क्या चाहिए
गर्म पानी-100 मि. ली.
सेब का रस सिरका-2 बड़े चम्मच
अमृत-1 बड़ा चम्मच
क्या करें
एक कटोरे में गर्म पानी लें और इसमें सेब का रस सिरका मिलाएं । अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
अमृत जोड़ें और एक बार फिर मिश्रण करें ।
इसे हर दिन दो बार पिएं ।
2. अदरक का रस
अदरक खनिजों और पोषक तत्वों से भरा होता है जो रक्त के प्रसार को और विकसित करने में सहायता कर सकता है, जो बाद में शरीर की पीड़ा से मदद दे सकता है । अदरक में दर्द से राहत देने वाले गुण होते हैं जो असुविधा से राहत में मदद करते हैं । अदरक, अमृत और चूने में सभी शांत गुण होते हैं जो शरीर में वृद्धि को ठीक कर सकते हैं ।
आपको क्या चाहिए
पानी-100 एमएलडी
अदरक-एक इंच का एक बड़ा हिस्सा (जमीन या कट)
चूना-आधा
अमृत-1 बड़ा चम्मच
क्या करें
एक डिश में थोड़ा पानी लें और इसमें अदरक डालें । इसे उबलने के बिंदु तक गर्म करें ।
इसे 30 मिनट तक ठंडा होने दें।
इसमें चूने का एक बड़ा हिस्सा मिलाएं और अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
इंजेक्शन पानी तनाव।
अमृत और पेय जोड़ें।
3. Epsom नमक पैर स्नान
एक पैर स्नान आपकी मांसपेशियों से तनाव को कम करने में सहायता कर सकता है । आप शॉवर पानी में एप्सम नमक जोड़ सकते हैं और अपने पैरों को अवशोषित कर सकते हैं । यह आपके शरीर से जहर को खत्म करने में सहायता करेगा जो उत्तेजना और शरीर की पीड़ा का कारण बनता है । नमक इसी तरह एक जीवाणुरोधी के रूप में जाता है जो बीमारियों को नियंत्रण में रखता है ।
आपको क्या चाहिए
गर्म पानी-1 बाल्टी
एप्सम नमक-1/2 कप
क्या करें
उच्च अस्थायी पानी के कैन में एप्सम नमक मिलाएं।
30 मिनट के लिए अपने पैरों को अवशोषित कर सकते हैं ।
यह प्रत्येक विकल्प दिन करो।
4. हल्दी का दूध
हल्दी शांत, स्वच्छ, रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों में समृद्ध है । ये गुण प्रदूषण और संक्रमण को रोकते हैं और शरीर की पीड़ा से मदद देते हैं ।
आपको क्या चाहिए
दूध-100 मि. ली.
हल्दी पाउडर – ½ बड़ा चम्मच
क्या करें
एक गिलास में थोड़ा गर्म दूध लें।
इसमें हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
दिन में दो बार हल्दी का दूध पिएं।
5. दालचीनी इंजेक्शन पानी
दालचीनी अपने शमन, दर्द से राहत और कीटाणुनाशक गुणों के लिए जानी जाती है । गुणों का यह भार पीड़ा को कम करने में सहायता करता है ।
आपको क्या चाहिए
पानी-100 एमएलडी
दालचीनी – ¼ बड़ा चम्मच
क्या करें
एक गिलास में पानी लें और उसमें दालचीनी मिलाएं।
इसे प्रति दिन दो बार खाएं ।
6. लैवेंडर का तेल
लैवेंडर बेचैनी और तनाव, जो कुछ मामलों में, चल रहे शरीर पीड़ा के लिए कारण हो सकता है के साथ सहायता करने के लिए जाना जाता है । लैवेंडर इसी तरह गुण है कि आराम उत्साह के साथ सहायता की है । आराम की अनुपस्थिति एक और औचित्य हो सकता है शरीर पीड़ा.
आपको क्या चाहिए
लैवेंडर मौलिक तेल-12-15 बूँदें
ट्रांसपोर्टर तेल-30 मि. ली.
क्या करें
ट्रांसपोर्टर तेल के साथ लैवेंडर मौलिक तेल को ब्लेंड करें ।
इस तेल से अपने शरीर को रगड़ें ।
बाद में, इसे धो लें।
7. केला
शरीर की पीड़ा का एक विशिष्ट कारण आपके शरीर में पोटेशियम की कमी हो सकती है । कुछ प्रकार की पीठ की पीड़ा इसी तरह रुकावट द्वारा लाई जा सकती है । केले दो मुद्दों को संबोधित करते हैं ।
आपको क्या चाहिए
केला-3
क्या करें
जला-दिन-प्रतिदिन 3-4 केले के माध्यम से ।
8. लाल मिर्च पानी
लाल मिर्च गुण है जो पीड़ा नीचे लाने के साथ सहायता को कम करने और जलन कम है । इसी तरह इसमें कैप्साइसिन होता है जो एक विशिष्ट तंत्रिका है जो दर्द निवारक है जिसका कोई पदार्थ आकस्मिक प्रभाव नहीं है ।
आपको क्या चाहिए
लाल मिर्च – ½ बड़ा चम्मच
अमृत – ¼ बड़ा चम्मच
पानी-200 एमएलडी
क्या करें
एक गिलास गर्म पानी लें और कैयेन मिर्च पाउडर डालें ।
अमृत डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
इसे प्रति दिन दो बार पिएं ।
9. दौनी
रोज़मेरी खनिजों और पोषक तत्वों का एक शानदार कुआँ है । इसके अतिरिक्त इसमें कम करने वाले गुण होते हैं जो शरीर में जलन को कम करते हैं ।
