Der Schlafzustand kann von chronischer Schlaflosigkeit und erneutem Schnarchen bis hin zu Apnoe oder Narkolepsie reichen. Wenn Sie glauben, dass Sie auch an einer Schlafstörung leiden, ist es in der Tat am besten, den Rat Ihres Arztes einzuholen. Wenn die Erkrankung schwerwiegend ist, können Sie zur Diagnose und Behandlung an eine nahe gelegene Schlafklinik überwiesen werden. Bevor er mehr von dieser Art von Überweisung anbietet, versucht er möglicherweise herauszufinden, was Ihre Probleme verursachen könnte. Wirst du gestresst? Haben Sie weitere Probleme mit dem Wohlbefinden? Was isst und trinkst du? Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alles informieren, was Ihren Schlaf stören könnte.
Schlaflosigkeit:
Viele Menschen leiden an Schlaflosigkeit, eine davon ist das Versagen, irgendwie einzuschlafen. Dies kann auf eine Störung des normalen Rhythmus des Körpers zurückgeführt werden. Alle anderen Dinge, die Sie jetzt tun können, um chronischer Schlaflosigkeit tatsächlich zu helfen, umfassen auch das Festhalten an der täglichen Schlafenszeit, ein Nickerchen machen oder etwas anderes, das sehr stressig ist, bevor Sie ins Bett gehen. Es könnte helfen, Ihr eigenes Schlafzimmer ruhig, still und dunkel zu halten. Einige Personen nutzen die Verwendung von Schaumstoff-Ohrstöpseln oder sogar Augenschirmen. Wenn Sie immer noch nicht schlafen können, versuchen Sie tatsächlich, nicht einmal Widerstand zu leisten, stehen Sie heute auf und gehen Sie an einen anderen Ort, um etwas Friedliches wie Lesen zu tun. Halten Sie sich kurz vor dem Schlafengehen von Kaffee, Getränken und reinem Nikotin fern. Modafinil via Internet kaufen ist eine gute Option.
Das Schnarchen
Lautes Schnarchen selbst ist zu einem Scherzthema geworden, aber es ist nicht wirklich lustig für die meisten Leute, die sich mit einem ernsthaften Schnarchen beschäftigen. Wenn der Zustand nicht schwerwiegend ist, sollten Sie versuchen, auf Ihrer Seite des Problems zu schlafen, während Sie Beruhigungsmittel, Schlaftabletten, alkoholische Getränke und Rauch vollständig vermeiden. Manchmal können Sie den Arzt auch wirklich fragen, ob Sie Atemwegsobstruktionen oder sogar Allergien haben, die sonst zu Schnarchen führen können.
Apnoe
Apnoe, bei der ein Mensch während einer Zeit, in der er offensichtlich schläft, nicht mehr atmet. Das Vermeiden von Alkohol und vielleicht sogar Schlaftabletten hilft bei dieser Störung. Erwägen Sie stattdessen ernsthaft eine gesunde Ernährung, wenn dies tatsächlich notwendig ist. Gewichtsverlust kann sehr vorteilhaft sein. Einige Menschen benötigen entweder ein CPAP oder ein System mit konstantem positivem Atemwegsdruck. Dazu gehört das Tragen einer Maske im Schlaf, die den Luftdruck in Ihrem Hals erhöht und ihn auch im Schlaf vor dem Schließen und Einschnüren schützt. Sie sollten modafinil bestellen für bessere Ergebnisse nehmen.
Schwangerschaft
Ihre Schwangerschaft wird Ihre Schlafgewohnheiten verändern. und es ist nicht immer möglich, Orte zu benutzen, an denen Sie während der Schwangerschaft einschlafen möchten. Versuchen Sie einfach, Ihre Decken und Kissen zu verwenden, um sich tatsächlich viel entspannter zu machen. Versuchen Sie, warme Milch zu trinken oder nehmen Sie kurz vor dem Schlafengehen ein heißes Bad. Schwangere sollten auch nicht für längere Zeit auf dem eigenen Rücken einschlafen, da das zusätzliche Gewicht des gesamten Uterus den Blutfluss hauptsächlich zum Fötus einschränken kann.
Narkolepsie:
Narkolepsie führt zu Schlafphasen während des Tages. Nickerchen werden dich verbessern. Viele Ärzte verschreiben Medikamente wie Ritalin oder Provigil, um Sie irgendwie wach zu halten. Jeder der Ärzte empfiehlt Antidepressiva. Wenden Sie sich vor der Einnahme von Medikamenten an Ihren Arzt und wägen Sie möglicherweise sogar die Vor- und Nachteile noch potenzieller Nebenwirkungen ab.
